بهترین دمنوش‌های خواب آوری که تا امروز نمی‌شناختید را با تی شاپ بشناسید. 9 دمنوش خواب آور قوی که روی هر کسی با هر سیستم بدنی تاثیرگذار است؛ عبارتند از:
در این مقاله به صورت کامل به بررسی قوی‌ترین دمنوش گیاهی خواب آور خواهیم پرداخت؛ پس با تی شاپ همراه باشید.
زندگی‌های شلوغ و پر رفت و آم امروزی چالش‌ها و مشکلات زیادی را برای همه ما به همراه داشته و بی خوابی یکی از عجیب‌ترین چالش‌هایی است که آرامش ما را سلب می‌کند. داروهای شیمیایی و روش‌های غیر تهاجمی بسیاری برای بهبود و افزایش کیفیت خواب وجود دارد و یکی از سالم‌ترین آن‌ها خرید دمنوش است.
خرید گیاهان دارویی موثر و کاربردی در این زمینه با ایجاد تغییرات بیولوژی و هورمونی کیفیت خواب شما را ارتقا خواهد داد. اگر شما هم به دنبال لیست بهترین دمنوش‌های خواب آور هستید در ادامه با 9 مورد از دمنوش‌های خواب آور قوی و موثر آشنا شوید.
بابونه گیاهی نجات دهنده است که شما را از شر تنش‌های عصبی، استرس‌ها و ناراحتی‌های روحی و روانی نجات می‌دهد. اگر به تازگی دچار بی خوابی شدید یا علائم کم خوابی در شما رو به افزایش است دمنوش بابونه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
آپیژنین یکی از ترکیبات موثر در دمنوش بابونه است که سیستم عصبی شما را آرام می‌کند و رد پای خواب را در بدن شما تقویت می‌کند.
توصیه ما در تی شاپ به شما این است که روزانه حداکثر 400 میلی گرم دمنوش بابونه را میل کنید تا خوابی عمیق و باکیفیت را تجربه کنید. نوشیدن این دمنوش در زنان باردار موجب ایجاد خوابی باکیفیت می‌شود.
دمنوش اسطوخودوس یکی از بهترین دمنوش‌های خواب آوری است که تا امروز کشف شده که ضمن داشتن عطر فوق العاده در ایجاد خوابی آرام نیز موثر است.
در گذشته از گیاه اسطوخودوس در حمام‌های خود به عنوان گیاهی آرام بخش استفاده می‌کردند و امروز ما در تی شاپ این گیاه را برای داشتن خوابی عمیق و مناسب به شما پیشنهاد می‌کنیم.
از مهم‌ترین تاثیرات دمنوش اسطوخودوس می‌توان به کاهش اضطراب، استرس و بهبود وضعیت بی خوابی اشاره کرد.
نکته مهمی که در مورد اسطوخودوس وجود دارد این است که حتی اگر دمنوش اسطوخودوس را میل نکنید و صرفا رایحه آن را دو بار در هفته به مدت 20 دقیقه استنشاق کنید تاثیرات فوق العاده آن را در وضعیت خواب خود متوجه خواهید شد.
دمنوش اسطوخودوس با کاهش ضربان قلب بدن را در حالت آرامش بخشی فرو می‌برد و حس خستگی را در شما کاهش می‌دهد.
از قرن دوم تا امروز از هر کسی بپرسید چه گیاهی را برای درمان بی خوابی معرفی می‌کند قطعا از دمنوش سنبل الطیب یاد می‌کند. استفاده از دمنوش سنبل الطیب ضمن درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب در کاهش علائم اضطراب و سردرد نیز موثر است.
دمنوش سنبل الطیب با افزایش انتقال دههنده‌های عصبی گابا آمینوبوتیریک اسید (GABA)، گیرنده‌های خواب آلودگی را افزایش داده و منجر به بهبود وضعیت بی خوابی شما می‌شود. عملکرد این گیاه شبیه به برخی داروهای ضد اضطراب است.
نکته مهم: امکان ایجاد عوارض و تداخل دارویی دمنوش سنبل الطیب با برخی داروهای شیمیایی وجود دارد؛ پس قبل از مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.
یکی دیگر از قوی‌ترین دمنوش‌های گیاهی خواب آور که امروز در تی شاپ به شما معرفی می‌کنیم، دمنوش گل ساعتی است.
گل ساعتی نیز با افزایش انتقال دهنده‌های گابا به ایجاد آرامش، بهبود خلق و خوی و ایجاد خوابی آرام کمک می‌کند. نوشیدن یک فنجان دمنوش گل ساعتی تضمین کننده‌ای قوی است که خوابی باکیفیت و ذهنی آرام را به همراه دارد.
مطمئن باشید که نوشیدن یک فنجان گل ساعتی با خوردن برخی داروهای آرام بخش که بعضا برای درمان بی خوابی تجویز می‌شود برابری می‌کند.
یکی دیگر از دمنوش‌های خواب آور با طبع گرم که امروز به شما معرفی می‌کنیم دمنوش بادرنجبویه است که از خانواده گیاه نعناع محسوب می‌شود.
اکثر ما بادرنجبویه را یک عصاره روغنی می‌دانیم اما امروزه ثابت شده که از برگ‌های خشک شده بادرنجبویه می‌توان به عنوان یک دمنوش خواب آور استفاده کرد که موجب کاهش بی قراری و ایجاد خوابی عمیق می‌شود.
روزانه مصرف 600 میلی گرم از دمنوش بادرنجبویه می‌توان خوابی آرام و عمیق را برای شما فراهم کند.
آشواگاندا نام گیاهی است که شاید اسم آن را کمتر از سایر گیاهان دارویی شنیده باشیم؛ اما تاثیرات و خواص آن بیشتر از سایر گیاهان نباشد، کمتر نیست!
قرن‌ها پیش در طب آیوردا از این گیاه برای ایجاد یک خواب طولانی و باکیفیت استفاده می‌کردند و امروزه در تحقیقات نوین تاثیرات آن در درمان بی خوابی ثابت شده است.
دمنوش ریشه آشواگاندا تاثیر قابل توجهی بر بهبود کم خوابی و حتی بی خوابی دارد؛ زیرا می‌تواند در کوتاه مدت چرخه خواب و موج‌های مختلف خواب را تنظیم کند و الگوی خواب سالمی را ایجاد کند.
دمنوش تولسی که با نام دمنوش ریحان نیز شناخته می‌شود از برگ‌های گیاهی قدیمی به نام تولسی استخراج می‌شود. این گیاه سرشار از آداپتوژن است که به کاهش استرس، تنظیم کورتیزول، تسکین استرس و در نهایت بهبود خواب و داشتن خوابی باکیفیت و عمیق می‌کند.
عملکرد دمنوش تولی بدین صورت است که با ایجاد آرامش و کاهش استرس بستر را برای داشتن خوابی آرام و بدن را برای فرو رفتن در خوابی عمیق آماده می‌کند.
آنچه موجب شده دمنوش تولسی به عنوان یکی از بهترین دمنوش‌های خواب آور شناخته شود؛ عملکرد منم و پیچیده آن برای تنظیم وضعیت خواب است. توصیه ما در تی شاپ این است که یک ساعت قبل از خواب دمنوش تولسی را میل کنید تا پس از عادی سازی قند و فشار خون و پروفایل‌های چربی استرس شما به صورت چشمگیری کاهش یابد و به جای داشتن خوابی ضعیف، خوابی باکیفیت را تجربه کنبد.
تا امروز که در تی شاپ به عرضه انواع دمنوش‌های مشغولیم؛ تقریبا می‌توان گفت مشکلی وجود نداشته که با دمنوش زنجبیل برطرف نشود.
این دمنوش ضمن تسکین دردهای شبانه، به عنوان یک دمنوش خواب آور با طبع گرم شناخته می‌شود که قبل از خواب مصرف شود ضمن برطرف کردن هرگونه تنش و بی قراری بستر را برای داشتن خوابی منظم فراهم می‌کند.
به طور کلی یکی از دلایل محبوبیت دمنوش زنجبیل توانایی و قدرت آن در حل مشکلات گوارشی است. یکی از عمده مسائلی که موجب کم خوابی می‌شود مشکلات معده است که می‌تواند منجر به بی خوابی یا خوابی سبک شود؛ به همین دلیل اگر قبل از خواب احساس می‌کنید از لحاظ گوارشی وضعیت مطلوبی ندارید یک فنجان دمنوش زنجبیل میل کنید.
و در انتها آخرین دمنوشی که برای درمان بی خوابی معرفی می‌کنیم دمنوش نعنا است که دارای صدها خاصیت شگفت انگیز و بی نظیر است.
دمنوش نعنا ضمن کاربردهای متنوعی که برای بی خوابی و کم خوابی دارد، با برخورداری از خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی در درمان التهابات و مشکلات معده نیز بسیار پرکاربرد است.
تی شاپ به عنوان معتبرترین مرجع فروش بهترین دمنوش‌های خواب آور طیف متنوعی از محصولات اعم از انواع دمنوش آرام بخش و باکیفیت‌ترین چای‌های ایرانی و خارجی را با تضمین اصالت و عطر و طعم فوق العاده عرضه می‌کند. شما می‌تواید بهترین دمنوش‌های خواب آور را به صورت آنلاین عرضه می‌کند و شما می‌توانید با چد کلیک ساده آنچه دوست دارید را سفارش دهید.
با تی شاپ فقط یک گام با سلامتی فاصله دارید
در انتها به عنوان نتیجه گیری نهایی یادآور می‌شویم که در این مقاله 9 دمنوش کاربردی و موثر برای رفع بی خوابی و کم خوابی را معرفی کردیم که می‌توانید متناسب با طبع و ویژگی‌های مورد نظر یکی از آن‌ها را مصرف کنید و با خیالی آسوده با مصرف دارویی گیاهی که عوارض محدودی دارد مشکلات خواب خود را درمان کنید.
رسالت ما در تی شاپ این است که ضمن ارائه مطالب کاربردی و محصولات ارگانیک گامی موثر و مفید در جهت تامین سلامتی جامعه و طیف آسیب پذیر برداریم.
