سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هاست که همه ما در طول زندگی خود چندین بار با آن مواجه می‌شویم. این بیماری که معمولا با علائمی همچون گلودرد، سرفه، و آبریزش بینی همراه است، می‌تواند برای مدتی ما را از کار و فعالیت‌های روزمره دور کند. با اینکه سرماخوردگی به طور کلی خطرناک نیست، اما علائم آزاردهنده آن می‌تواند کیفیت زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، می‌توان با خرید دمنوش، این علائم را کاهش داد و دوره بهبودی را کوتاه‌تر کرد. انواع دمنوش که از گیاهان دارویی و طبیعی تهیه می‌شوند نه تنها تسکین‌دهنده هستند، بلکه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کنند. در این مطلب، به معرفی بهترین دمنوش های ترکیبی برای سرماخوردگی و سرفه می‌پردازیم. همچنین می‌توانید جهت خرید دمنوش برای گرفتگی صدا به صفحه فروشگاه تی شاپ مراجعه کنید.
نوشیدن مایعات گرم یکی از راهکارهای موثر و مفید برای تسریع در بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا است. انتخاب مایعات گرم از میان انواع دمنوش سرماخوردگی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌های عامل عفونت در گلو و لوزه‌ها کمک کند. دمنوش‌های ترکیبی طبیعی که از گیاهان دارویی مختلف تهیه می‌شوند، به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود، به تسکین علائم سرماخوردگی و سرفه کمک زیادی می‌کنند. ضمنا اگر نمی‌دانید دمنوش چیست و با خواص مختلف آن آشنا نیستید، می‌توانید به سایر مقالات ما در همین وب سایت سر بزنید. برخی از بهترین دمنوش های ترکیبی برای سرماخوردگی و سرفه شامل:
یکی از بهترین دمنوش های ترکیبی برای سرماخوردگی، دمنوش نعناع است. این دمنوش به دلیل داشتن خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. نعناع حاوی منتول (Menthol) است که به تسکین گرفتگی سینوس‌ها و آسان‌تر شدن تنفس کمک می‌کند. منتول با تأثیر بر روی عضلات صاف مجاری تنفسی، آن‌ها را آرام کرده و به باز شدن راه‌های هوایی کمک می‌کند. این خاصیت باعث می‌شود دمنوش نعناع به خصوص در زمان‌هایی که فرد دچار گرفتگی بینی و سینوس‌هاست، بسیار مفید باشد. علاوه بر این، خواص ضدالتهابی نعناع می‌تواند به کاهش التهاب و تورم مخاط کمک کرده و علائم گلودرد و سرفه را تسکین دهد. همچنین نعناع دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این خواص موجب می‌شود که بدن بتواند بهتر با عوامل بیماری‌زا مبارزه کرده و فرآیند بهبود سرماخوردگی سریع‌تر انجام شود. خواص ضدمیکروبی نعناع نیز به کاهش رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها در مجاری تنفسی کمک کرده و از بروز عفونت‌های ثانویه جلوگیری می‌کند.
برای تهیه دمنوش نعناع، می‌توانید از برگ‌های تازه یا خشک نعناع استفاده کنید. حدود یک قاشق چایخوری برگ نعناع خشک یا چند برگ نعناع تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 5-10 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده و میل کنید. افزودن مقداری عسل یا لیمو به دمنوش می‌تواند طعم آن را بهتر کرده و خواص درمانی آن را افزایش دهد.
دمنوش نعناع فلفلی
نعناع فلفلی، گیاهی علفی و چندساله با نام علمی Mentha piperita، از خانواده نعنائیان (Lamiaceae) است. این گیاه بومی اروپا و آسیا بوده و به دلیل طعم و عطر قوی و خنکش، در سراسر جهان محبوبیت دارد.
100,000 تومان
دمنوش بابونه به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش علائم سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دمنوش از گلهای گیاه بابونه تهیه می‌شود که دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی می‌باشد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از دمنوش بابونه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در برابر عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی مقاومت بیشتری نشان دهد. دمنوش بابونه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، می‌تواند علائم مربوط به التهاب گلو و سینوس‌ها را کاهش دهد و به تسکین درد و التهاب در این مناطق کمک کند. همچنین، خواص ضدباکتریایی آن می‌تواند به کاهش ریسک عفونت‌های ثانویه مانند التهاب گوش کمک کند. با این حال، لازم به ذکر است که استفاده از دمنوش بابونه برای برخی افراد ممکن است حساسیت و عوارض جانبی ایجاد کند. همچنین در برخی موارد، استفاده از آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود به همین دلیل بهتر است قبل از مصرف، با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
دمنوش بابونه
طبیعت گل بابونه بر اساس طب سنتی گرم و خشک است. خواص آن شامل رفع مشکلات گوارشی، تسکین در عضلات و مفاصل، آرامش اعصاب و بی خوابی، حفظ سلامت کبد، کاهش التهاب لثه، زخم دهان و آبسه دندان، درمان سرماخوردگی و گلو درد استفاده می شود.
160,000 تومان
آویشن به عنوان یک گیاه ضد عفونی کننده شناخته شده است که می‌تواند در مبارزه با عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی کمک کند. این گیاه در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد و از آن به عنوان بهترین دمنوش برای سرماخوردگی استفاده می‌شود. مزایای آویشن، تنها به کنترل سرماخوردگی محدود نمی‌شود؛ بلکه این گیاه خواص گسترده‌ای دارد که شامل کمک به دفع غذا، بهبود ضعف عضلانی و سایر مشکلات مرتبط با سلامتی است. برای تهیه دمنوش آویشن، یک قاشق چایخوری از برگ‌های خشک آویشن را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و سپس بگذارید حدود 5 دقیقه به آرامی دم بکشد.
دمنوش آویشن
آویشن گیاهی دارویی و معطر است که از خانواده نعنائیان (Lamiaceae) می‌باشد. این گیاه دارای برگ‌های کوچک و معطر و گل‌هایی کوچک به رنگ سفید، بنفش یا صورتی است. آویشن به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی خود در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در درمان مشکلات تنفسی مانند سرفه و سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد گوارشی موثر است. همچنین، آویشن به‌عنوان ادویه‌ای پرکاربرد در آشپزی برای طعم‌دهی به غذاهای مختلف استفاده می‌شود.
210،000 تومان
چای سبز به‌دلیل فوایدی که برای سلامتی دارد، از محبوبیت زیادی در سراسر جهان برخوردار است. تحقیقات پزشکی نشان داده است که چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است که به بدن کمک می‌کنند در مقابل عوامل بیماری‌زا و عفونت‌های مختلف مقاومت نشان دهد. این آنتی‌اکسیدان‌ها به عملکرد سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کنند و در تنظیم متابولیسم نیز نقش دارند. در یک مطالعه، تاثیر چای سبز بر روی افراد مبتلا به سرفه و گرفتگی صدا بعد از جراحی بای‌پس عروق کرونر (عروق تغذیه‌کننده‌ی قلب) بررسی شد و نتایج نشان داد که این نوشیدنی گرفتگی صدا را برطرف نمی‌کند، اما گلیکوپروتئین‌ها و کاتچین‌های موجود در آن باعث کاهش سرفه می‌شوند. با این حال، در مورد تاثیر چای سبز بر سرماخوردگی نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد. این نوشیدنی ممکن است انرژی بدن را برای مبارزه با بیماری افزایش دهد، اما دقیقاً مشخص نیست که آیا می‌تواند مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد یا خیر. اگر می‌خواهید از چای سبز برای کنترل علائم سرماخوردگی استفاده کنید، به یاد داشته باشید که این نوشیدنی حاوی کافئین است و به همین دلیل نباید آن را بلافاصله قبل از خواب بنوشید.
چای سبز جاسمین
چای جاسمین محبوب ترین چای با رایحه گل در شرق آسیا است. رایحه ی مسحورکننده و فراموش نشدنی آن از طریق روشی دست ساز از رایحه ی چای ایجاد می شود که قدمت آن به بیش از 800 سال می رسد.
70,000 تومان – 235,000 تومان
دمنوش لیموترش یا اضافه کردن چند قطره از عصاره لیموترش به دمنوش‌های دیگر، یکی از روش‌های خانگی محبوب برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا است. این روش با وجود محبوبیت زیاد خود، مورد تحقیقات کمی قرار گرفته است و اطلاعات علمی کاملی درباره آن موجود نیست. با این حال برخی افراد اعتقاد دارند که لیموترش، به دلیل داشتن ویتامین C، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در از بین بردن ویروس‌ها کمک کند. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین C ممکن است مدت و شدت علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهد. همچنین، ویتامین C می‌تواند به بهبود عملکرد سلول‌های سیستم ایمنی کمک کرده و از پخش ویروس در بدن جلوگیری نماید. این دمنوش می‌تواند علاوه بر تسکین سرفه و گلودرد، احساس تازگی و راحتی در گلو و مجاری تنفسی را فراهم می‌کند. با این حال، تاکید می‌شود که برای دریافت خواص بیشتر آن، بهتر است از لیموترش تازه استفاده کنید و از مواد افزودنی مانند شکر یا عسل به دمنوش خود اجتناب کنید تا از افزایش مقدار قند در بدن جلوگیری شود.
دمنوش اکالیپتوس یکی دیگر از دمنوش‌های مؤثر برای تسکین علائم سرماخوردگی و سرفه است. برگ‌های این گیاه به دلیل داشتن ترکیبی به نام سینئول (Cineole) می‌توانند به کاهش علائم بیماری کمک کنند. سینئول که معمولاً به عنوان یک ماده طعم‌دهنده و معطر در قطره‌ها و داروهای ضدسرفه استفاده می‌شود، خواص ضدالتهابی قابل‌توجهی دارد و می‌تواند علائم تنفسی را بهبود بخشد. یکی از ویژگی‌های مهم سینئول این است که می‌تواند به کاهش التهاب در مجاری تنفسی و در نتیجه کاهش سرفه کمک کند. در یک مطالعه مشاهده شد که مصرف سینئول بعد از چهار روز می‌تواند به طور قابل‌توجهی علائم برونشیت را کاهش دهد. برای تهیه دمنوش اکالیپتوس، می‌توانید از برگ‌های تازه یا خشک این گیاه استفاده کنید. حدود یک قاشق چایخوری برگ اکالیپتوس خشک یا چند برگ تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 5-10 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش را صاف کرده و میل کنید. می‌توانید به دمنوش خود مقداری عسل یا لیمو اضافه کنید تا طعم آن بهتر شده و خواص درمانی آن افزایش یابد.
دمنوش زنجبیل یکی از بهترین نوشیدنی‌های گرم برای کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه است. این دمنوش از ریشه‌ی زنجبیل تازه یا خشک تهیه می‌شود و دارای طعم تند و معطری است که بسیاری از افراد آن را دلپذیر می‌دانند. زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی قوی خود می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. زمانی که بدن به دلیل عفونت‌های ویروسی دچار التهاب می‌شود، دمنوش زنجبیل با مقابله با این التهاب‌ها به بهبود علائم کمک می‌کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که زنجبیل می‌تواند به درمان گلودرد، کاهش عفونت گلو و رفع گرفتگی بینی کمک کند. این خواص به دلیل مواد فعال موجود در زنجبیل مانند جینجرول (Gingerol) و شوگائول (Shogaol) است که علاوه بر خواص ضد التهابی، خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی نیز دارند. بنابراین، مصرف دمنوش زنجبیل می‌تواند در کاهش عفونت‌های دستگاه تنفسی و بهبود عملکرد آن موثر باشد. علاوه بر این، دمنوش زنجبیل برای کاهش حالت تهوع و استفراغ نیز بسیار مفید است. این خاصیت به ویژه در مواردی که سرماخوردگی یا آنفولانزا با علائم گوارشی همراه است، می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. زنجبیل با تاثیر بر روی سیستم گوارشی و تسکین عضلات معده و روده، حالت تهوع را کاهش داده و به بهبود وضعیت عمومی بدن کمک می‌کند.
برای تهیه دمنوش زنجبیل، می‌توانید یک تکه زنجبیل تازه را پوست کنده و به قطعات کوچک خرد کنید. سپس آن را در یک لیوان آب جوش قرار دهید و بگذارید برای 10-15 دقیقه بماند تا عصاره زنجبیل به آب منتقل شود. برای بهبود طعم و افزایش خواص درمانی می‌توانید مقداری عسل و چند قطره لیمو به دمنوش اضافه کنید. این دمنوش را به صورت گرم مصرف کنید تا بهترین تاثیر را بر روی علائم سرماخوردگی و سرفه داشته باشد.
